Hair Care Tips: क्या आप भी इन दिनों सफेद बालों की समस्या को लेकर परेशान हैं. इन दिनों कम उम्र में भी लोगों को सफेद बाल की परेशानी होने लगी है. कभी यह समस्या शरीर में पोषण तत्वों की कमी के कारण होती है तो कभी तनाव और हॉर्मोनल बदलावों की वजह से. अक्सर लोग अपने सफेद बालों को दोबारा काला करने के लिए मेहंदी या डाई लगाते हैं, जो कभी-कभी साइड इफेक्ट भी छोड़ देते हैं. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं, जिसके जरिए आपके सफेद बाल नेचुरअली काले हो जाएंगे.
कौन-से घरेलू उपाय अपनाएं?
- एक छोटी कटोरी में नारियल तेल गर्म करें. इसमें एक मुट्ठी करी पत्ता डालें और 7 मिनट तक धीमी आंच में पकाएं. जब तेल ठंडा हो जाएं तो छानकर बोतल में भर लें.
- इसके अलावा कच्ची प्याज का रस भी आपके सफेद बालों को काला करने में मदद कर सकते हैं. एक प्याज का रस निकालें और जड़ों में लगाएं.30 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें.
- एक गिलास पानी में 2 चम्मच आंवला पाउडर और 2 चम्मच भृंगराज पाउडर मिलाकर 10 मिनट तक उबालें. इसके बाद उसे ठंडा करें और जड़ों पर लगाकर 40 मिनट के लिए छोड़ दें.
- दही में चाय पत्ती करी पत्ते और नीम की पत्तियां मिलाएं. इसके बाद कलौंजी, सूखा आंवला, एलोवेरा और मेथी दाना मिलाकर मिक्सी में पीस लें. इस मास्क को 20 मिनट के लिए बालों पर लगाएं.
बालों की ग्रोथ के लिए क्या खाएं?
- काले और लंबे बालों के लिए आपको अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना होगा. ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल कर सकते हैं.
- आंवला विटामिन C का सबसे अच्छा सोर्स है. यह कोलेजन बनाता है, बालों की जड़ें मजबूत करता है और ग्रोथ बढ़ाता है.
- पालक और हरे पत्तेदार सब्जियों में आयरन, विटामिन A, C और फोलेट भरपूर मात्रा में होता है. आयरन की कमी से बाल झड़ते हैं. वहीं, पालक आयरन की कमी को पूरा करता है.
- इसके अलावा डाइट में डेली सलाद और मौसमी फलों को भी शामिल करें.
