मधुमेह को पूरी तरह ख़त्म करना तो संभव नहीं है, लेकिन जीवनशैली और खान-पान में बदलाव से इसे नियंत्रित ज़रूर किया जा सकता है. ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन कुछ घरेलू ग्रीन जूस ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं. यह हरा जूस शरीर में इंसुलिन की पूर्ति करने का काम करता है.
सहजन यानी मूंगफली के जूस में पोषक तत्व होते हैं. सहजन का जूस कई बीमारियों में बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं. सहजन का जूस भी मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण है. आहार विशेषज्ञ के अनुसार लौकी का जूस पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. लौकी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है.
एलोवेरा में विटामिन सी, विटामिन ई जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. यह एक ऐसी औषधि है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. एलोवेरा जूस के नियमित सेवन से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है. आंवले का रस मधुमेह रोगियों के लिए सबसे स्वास्थ्यवर्धक तरल है. ऐसा इसलिए है क्योंकि आंवले में कई विशेष गुण होते हैं
जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं और इसमें मौजूद कई विटामिन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. करेले के जूस का सेवन करने से रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि को कम करने में मदद मिल सकती है. जिन मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से करेले का जूस पीने की आदत होती है, उनकी शुगर कम करने वाली दवाओं पर निर्भरता कम होती है.
