नई दिल्ली। अगर आप भी दिनभर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हैं और अनियमित खानपान आपकी आदत बन गई है, तो यह खबर आपको झकझोर सकती है। हैदराबाद यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि भारत में 80% से ज्यादा आईटी सेक्टर में काम करने वाले कर्मचारी फैटी लिवर (Fatty Liver) की समस्या से जूझ रहे हैं।
फैटी लिवर के पीछे ये 4 बड़े कारण
लंबे समय तक बैठकर काम करना – घंटों एक ही जगह बैठे रहने से शरीर में फैट बढ़ता है।
स्ट्रेस और अनहेल्दी खानपान – तनाव और जंक फूड लिवर को कमजोर कर देता है।
फिजिकल एक्टिविटी की कमी – एक्सरसाइज न करने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
नींद की कमी – कम सोने से लिवर ठीक से डिटॉक्स नहीं कर पाता।
ये लक्षण दिखें तो तुरंत अलर्ट हो जाएं!
लगातार थकान और कमजोरी
पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द या भारीपन
बिना वजह वजन कम होना
भूख कम लगना और पाचन समस्या
त्वचा और आंखों का पीला पड़ना (पीलिया के संकेत)
