Author: The Janta News
वर्कआउट करते हुए हम सभी स्क्वॉट्स को जरूर करती हैं. लेकिन अगर आप अपने वर्कआउट रूटीन को नेक्स्ट लेवल पर ले जाना चाहती हैं तो ऐसे में जंप स्क्वॉट्स करने पर विचार करें. जंप स्क्वाट्स उन किलर एक्सरसाइज में से एक है जो आपको कुछ ही सेकंड में ऐसा महसूस कराती है कि आप कड़ी मेहनत कर रही हैं. इसे आप अपने लेग डे से लेकर HIIT के दौरान शामिल कर सकती हैं. चूंकि इसमें आपको जंप करना होता है, इसलिए थोड़ा अतिरिक्त ध्यान रखने की जरूरत होती है. किसी भी अन्य एक्सरसाइज की तरह अगर जंप स्क्वाट्स को गलत…
23 October 2024 Ka Rashifal: आज कार्तिक कृष्ण पक्ष की सप्तमी तिथि और बुधवार का दिन है। सप्तमी तिथि आज देर रात 1 बजकर 19 मिनट तक रहेगी। आज पूरा दिन, पूरी रात पार कर कल सुबह 5 बजकर 52 मिनट तक सिद्ध योग रहेगा। आज पूरा दिन, पूरी रात पार कर कल सुबह 6 बजकर 16 मिनट तक पुनर्वसु नक्षत्र रहेगा। आचार्य इंदु प्रकाश से जानिए कैसा रहेगा आपके लिए 23 अक्टूबर 2024 का दिन और किन उपायों से आप ये दिन बेहतर बना सकते हैं। साथ ही जानते हैं कि आपके लिए लकी नंबर और लकी रंग कौन सा होगा। मेष राशि-…
पंचांग के अनुसार हर साल कार्तिक माह के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को हनुमान पूजा की जाती है। इस दिन छोटी दिवाली का पर्व भी मनाया जाता है। इस बार 30 अक्टूबर को हनुमान जी की पूजा की जाएगी। मान्यता है कि बजरंगबली की उपासना करने से जातक को सभी तरह के भय से छुटकारा मिलता है। साथ ही प्रभु श्रीराम का आशीर्वाद प्राप्त होता है। दिवाली से एक दिन पहले हनुमान जी की पूजा का विधान है। उपासना करने से सभी संकट दूर होते हैं। बजरंगबली के नामों का जप करना फलदायी साबित होता है। सनातन धर्म में…
असम में टीजीटी एवं पीजीटी के 9389 रिक्त पदों को भरने के लिए भर्ती निकाली गई है। इस भर्ती के लिए एप्लीकेशन प्रॉसेस शुरू हो चुकी है जो 15 नवंबर 2024 तक जारी रहेगी। पात्र एवं इच्छुक अभ्यर्थी तय तिथियों के अंदर ऑनलाइन माध्यम से आवेदन प्रक्रिया पूर्ण कर सकते हैं। आवेदन पत्र वेबसाइट पर जाकर या इस पेज पर दिए लिंक से भरा जा सकता है। असम में टीचर के पदों पर बंपर भर्ती का एलान। 15 नवंबर तक किया जा सकता है आवेदन। टीचर बनने का सपना देख रहे अभ्यर्थियों के लिए खुशखबरी है। माध्यमिक शिक्षा निदेशालय, असम…
Train Cancellations चक्रवाती तूफान डाना के खतरे को देखते हुए दक्षिण पूर्व रेलवे और पूर्व तटीय रेलवे ने 23 से 26 अक्टूबर के बीच 188 ट्रेनों को रद्द करने की घोषणा की है। इनमें से आधा दर्जन ट्रेनें चक्रधरपुर रेल मंडल के टाटानगर चक्रधरपुर और राउरकेला स्टेशनों होकर गुजरती हैं। रेलवे ने यात्रियों की सुरक्षा के मद्देनजर यह फैसला लिया है। रेलवे ने 23 से 26 अक्टूबर के बीच विभिन्न तिथियों में रद्द करने की घोषणा भुवनेश्वर, पुरी और हावड़ा, शालीमार और संतरागाछी स्टेशनों से खुलने तथा गुजरने वाली 188 ट्रेनें रद्द इस खतरे को देखते हुए दक्षिण-पूर्व रेलवे तथा…
नमक के बिना अपने खानपान कल्पना करना मुश्किल है। इसके बिना खाना बिल्कुल बेस्वाद लगता है। हालांकि ज्यादा मात्रा में नमक खाने से सेहत को कई बड़े नुकसान हो सकते हैं। ऐसे में सीमित मात्रा में इसका सेवन ही सही माना जाता है लेकिन क्या हो अगर आप एक महीने के लिए नमक खाना ही छोड़ दें। आइए जानते हैं एक महीने के लिए नमक छोड़ने का प्रभाव। नमक हमारी डाइट का एक जरूरी हिस्सा है, जिसके बिना खाना बेस्वाद लगता है। हालांकि, इसकी ज्यादा मात्रा सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। ऐसे में क्या होगा अगर आप पूरी…
भारतीय शेयर बाजार में मंगलवार को भारी गिरावट देखने को मिली। दोनों प्रमुख सूचकांक- सेसेंक्स और निफ्टी में 1-1 फीसदी से अधिक गिरावट आई। स्मॉलकैप और मिडकैप इंडेक्स 4 फीसदी तक गिर गए। सेंसेक्स टॉप 30 में सिर्फ 1 स्टॉक हरे निशान में रहा। निवेशकों के 9 लाख करोड़ डूब गए। आइए जानते हैं कि किस वजह से क्रैश हुआ भारतीय शेयर बाजार। भारतीय शेयर बाजार का मूल्यांकन भी काफी अधिक है। अक्टूबर में FPI ने रिकॉर्ड 82,479 करोड़ रुपये निकाले हैं। FPI भारतीय शेयर बाजार में लगातार बिकवाली कर रहे हैं। भारतीय शेयर बाजार में आज भारी गिरावट देखने…
पेटीएम की पैरेंट कंपनी वन97 कम्युनिकेशंस को मौजूदा वित्त वर्ष 2024-25 की दूसरी तिमाही में 928.3 करोड़ रुपये का शुद्ध लाभ हुआ। एक साल पहले की समान तिमाही में कंपनी 290.5 करोड़ रुपये के घाटे में थी। हालांकि इस मजबूत वित्तीय नतीजे के बावजूद पेटीएम के शेयरों में 7 फीसदी तक की भारी गिरावट देखने को मिली। आइए जानते हैं कि इसकी वजह क्या है।. पेटीएम का दूसरी तिमाही में ऑपरेशनल रेवेन्यू 1,659.5 करोड़ रुपये रहा। पेटीएम ने टिकटिंग बिजनेस फूड डिलीवरी प्लेटफॉर्म जोमैटो को बेच दिया है। इससे पेटीएम का टैक्स से पहले का मुनाफा 938.9 करोड़ रुपये हो…
अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण कई लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। अगर आप भी इसे कंट्रोल करने के तरीके खोज रहे हैं तो यह आर्टिकल आपकी काफी मदद कर सकता है। दरअसल यहां हम आपको रात के खाने को बेहतर करने के कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर झूलती चर्बी को काफी हद तक कम किया जा सकता है। पेट की झूलती और लटकती चर्बी से आज कई लोग परेशान हैं। खराब खानपान के कारण लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। रात की डाइट में कुछ बदलाव वेट लॉस को आसान बना…
हुंडई मोटर इंडिया का आईपीओ पिछले काफी समय से चर्चा में था। इसे कंपनी ने देश के सबसे बड़े आईपीओ के तौर पर प्रचारित किया। लेकिन इसे निवेशकों का काफी ठंडा रिस्पॉन्स मिला। खासकर रिटेल इन्वेस्टर्स ने ऊंचे वैल्यूएशन को देखते हुए आईपीओ से दूरी बनाकर रखी। इसने लिस्टिंग पर भी निराश किया। इसकी शेयर मार्केट में एंट्री 1.33 फीसदी डिस्काउंट के साथ हुई। देश के सबसे बड़े आईपीओ हुंडई मोटर इंडिया लिमिटेड की आज शेयर मार्केट में एंट्री हो गई। यह 1.33 फीसदी डिस्काउंट के साथ 1934 रुपये प्रति शेयर पर लिस्ट हुआ। इसका मतलब कि निवेशकों को लिस्टिंग…