शालिनी पासी ने फैबुलस लाइव्स vs बॉलीवुड वाइव्स में न सिर्फ अपने शानदार लाइफस्टाइल बल्कि अपनी त्वचा और सेहत से जुड़े सीक्रेट भी शेयर किए हैं। उन्होंने बताया कि कैसे नेगिटिविटी उनकी त्वचा पर असर डालती है और इसलिए वे हमेशा खुश रहने की कोशिश करती हैं। साथ ही, लोगों के बारे में गॉसिप या चुगली भी अवॉइड करती हैं। फिटनेस के लिए शालिनी Liquid Diet का सहारा लेती हैं जिसमें सिर्फ पानी ही नहीं, बल्कि हर्बल जूस से लेकर दूध और स्मूदी भी शामिल होती है।
लिक्विड डाइट में ज्यादातर पानी, जूस, सूप जैसे तरल पदार्थ शामिल होते हैं। डॉक्टर अक्सर बीमारी या ऑपरेशन के बाद मरीजों को ऐसी डाइट पर फॉलो करने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर आसानी से पोषण मिल सके और पाचन पर भी दबाव न पड़े। बेशक इससे शरीर में पानी की कमी दूर होती है और वजन भी कम हो सकता है, लेकिन अगर लंबे समय तक लिक्विड डाइट ली जाए तो शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, जिससे थकान और कमजोरी के साथ-साथ कई बीमारियां भी आपको अपना शिकार बना सकती हैं। इसलिए, डॉक्टर की सलाह के बिना लिक्विड डाइट नहीं लेनी चाहिए।
- तेजी से वेट लॉस: तरल आहार में ठोस फूड आइटम्स की तुलना में कैलोरी काफी कम होती है। इसका मतलब है कि आप कम कैलोरी का सेवन करते हैं और जिससे तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है।
- डाइजेशन को आराम: लिक्विड चीजों को पचाना बहुत आसान होता है। इसलिए, जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं या जो अभी किसी सर्जरी से उबरे हैं, उनके लिए लिक्विड डाइट काफी फायदेमंद हो सकती है।
- बिजी लाइफस्टाइल के लिए परफेक्ट: लिक्विड डाइट को तैयार करना बहुत आसान होता है। आप बस कुछ फलों, सब्जियों और अन्य सामग्रियों को ब्लेंड कर सकते हैं और एक स्वादिष्ट और पौष्टिक शेक बना सकते हैं।
- पोषक तत्वों से भरपूर: अगर लिक्विड डाइट को सही तरीके से तैयार किया जाए तो यह आपको सभी जरूरी पोषक तत्व, विटामिन और न्यूट्रिशन मिल सकते हैं।
- लिक्विड डाइट को अन्य डाइट के साथ मिलाकर भी लिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप नाश्ते में एक शेक और दोपहर के भोजन में सूप ले सकते हैं।
