बदलते मौसम में जरूरी है त्वचा की खास देखभाल, इसलिए स्किन केयर रूटीन में शामिल करें विटामिन- सी

मौसम चाहे जो भी हो, हर मौसम में खास स्किन केयर की जरूरत हो जाती है। इन दिनों मौसम में बदलाव होने लगा है। हवा में मौजूद ठंडक और तेज धूप स्किन को ड्राई और फ्लैकी बना रही है। साथ ही सर्दियों की ठंडी हवाओं और इनडोर हीटिंग जैसे हीटर या ब्लोअर के कारण डल हुई स्किन अभी तक रिकवर नहीं हो पाई है। ऐसे में मौसम में अचानक हुए बदलाव और सर्दी की मार स्किन की नमी छीन लेती हैं, जिससे स्किन का ग्लो खत्म हो जाता है।

इसलिए अपनी स्किन केयर रूटीन में विटामिन सी को शामिल करना बेहद जरूरी हो जाता है। फिर वो चाहे सीरम के रूप में हो, मास्क के रूप में हो या फिर डाइट में शामिल करने से हो। विटामिन सी से भरपूर फूड्स जैसे आंवला, नींबू, संतरा आदि फूड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं कि कैसे विटामिन सी देता है स्किन को सही पोषण-

स्किन के लिए वरदान विटामिन-सी

• विटामिन सी एक पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट है। ये विंटर स्किन को साफ और चमकदार बनाता है।
• विटामिन-सी प्रदूषण से निकलने वाले फ्री रेडिकल को न्यूट्रल करता है।
• विटामिन सी कॉलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट करता है, जिससे स्किन रिन्यू हो कर नए सेल बनते हैं और उम्र से पहले आने वाली एजिंग दूर होती है।
• विटामिन सी सनस्क्रीन के प्रोटेक्टिव इफेक्ट को बढ़ाता है, जिसकी जरूरत गर्मी हो या सर्दी हर मौसम में होती है। इससे वातावरण और सूर्य की रोशनी के कारण मिलने वाले स्ट्रेस से स्किन का बचाव होता है।

• विटामिन सी स्किन टोन में सुधार लाता है।
• साफ स्किन पर विटामिन सी का सीरम लगाएं। इसके बाद मॉश्चराइजर और SPF लगाएं। सही लेयरिंग करने से स्किन में नमी लॉक होती है और विटामिन सी के एंटी ऑक्सीडेंट गुण स्किन का फ्री रेडिकल से बचाव करते हैं।
• सेंसिटिव स्किन के लिए विटामिन सी के कम डोज का इस्तेमाल करें। स्किन को इसके फायदों के साथ एडजस्ट होने का समय दें। फिर धीरे-धीरे समय के साथ इसकी मात्रा बढ़ाएं।
• विटामिन सी स्किन के टेक्सचर में सुधार लाता है और मुंहासों के दाग को दूर करने में सहायक होता है।
• विटामिन सी स्किन पिग्मेंटेशन से भी लड़ता है और स्किन को ब्राइट बनाता है।
• स्किन रूटीन में विटामिन सी शामिल करने के लिए विटामिन सी युक्त फेस वाश, फेस पैक, फेस मास्क, फेस सीरम और फेस क्रीम का इस्तेमाल करें।