दीवाली का त्योहार एक ऐसा मौका होता है जब सभी अपने घरों की सफाई करते हैं। पुरानी बेकार चीजों को बाहर निकालते हैं और नई चीजों के लिए जगह बनाते हैं। ऐसा माना जाता है कि साफ और सुव्यवस्थित घर में लक्ष्मी-जी का वास होता है। हालांकि ऐसा करना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। आइए जानें कैसे।
- दीवाली के अवसर सभी अपने घर की डिक्लटरिंग करते हैं।
- गैरजरूरी चीजों को बाहर निकालने को डिक्लटरिंग कहा जाता है।
- घर का कचरा साफ करने से आपकी मेंटल हेल्थ को भी फायदा मिलता है।
दीवाली एक ऐसा त्योहार है, जब हम अपने घरों की सफाई करते हैं, सजाते हैं, लाइट्स लगाते हैं और घर को सुंदर बनाते हैं। ऐसे में हम घर से सारी बेकार की चीजों को बाहर निकालते हैं, ताकि हमारा घर खूबसूरत दिखे और पॉजिटिविटी आए। घर के बेकार और गैरजरूरी चीजों को बाहर निकालने को डिक्लटरिंग (डिक्लटरिंग) कहते हैं। आपको बता दें कि ये न सिर्फ आपके लिए घर को बेहतर बनाता है, बल्कि ये आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। कैसे? आइए जानते हैं।
- कम तनाव- जब हमारे आस-पास की चीजें अव्यवस्थित होती हैं, तो हमारा दिमाग भी उतना ही अव्यवस्थित हो जाता है। डिक्लटरिंग से हमारा वातावरण साफ और व्यवस्थित हो जाता है, जिससे तनाव कम होता है और हम ज्यादा शांत महसूस करते हैं।
- बेहतर नींद- एक अव्यवस्थित कमरे में सोना मुश्किल होता है। डिक्लटरिंग से हमारा बेडरूम एक शांत और आरामदायक जगह बन जाता है, जिससे हमें।
- बढ़ी हुई प्रोडक्टिविटी- जब हमें वह चीज आसानी से मिल जाती है जिसकी हमें जरूरत होती है, तो हम ज्यादा प्रोडक्टिव होते हैं। डिक्लटरिंग से हमें अपनी चीजों को ढूंढने में कम समय लगता है, जिससे हम ज्यादा काम पर ध्यान को फोकस कर सकते हैं।
- मेंटल क्लैरिटी- जब हम अपनी चीजों को व्यवस्थित करते हैं, तो हम अपने विचारों को भी व्यवस्थित करते हैं। डिक्लटरिंग हमें अपनी प्रोयोरिटी को सेट करने और अपने लक्ष्यों पर फोकस करने में मदद करता है।
- पॉजिटिविटी- एक साफ और व्यवस्थित स्थान में रहने से हम प्रोडक्टिव महसूस करते हैं। यह हमारे और हम ज्यादा कॉन्फिडेंट महसूस कराता है।
