मौसम गर्मी का हो या फिर सर्दी खीरा हमेशा से सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। इसमें मौजूद फाइबर लंबे समय तक पेट को भरा रखता है जिससे आप ओवरईटिंग से बचते हैं। इसके अलावा शरीर भी हाइड्रेट रहता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत समय पर इसे खाने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है
- खीरा पानी से भरपूर है इसलिए इसे खाने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है।
- अक्सर लोग नहीं जानते कि इसे किस समय खाना ज्यादा बेहतर है।
- गलत समय पर इसके सेवन से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। पानी का एक शानदार स्रोत होने के कारण खीरा सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम और कॉपर पाया जाता है। सलाद या शाम के नाश्ते में इसे कई लोग खाना पसंद करते हैं, लेकिन जब बात सेहत को मिलने वाले फायदों की आती है तो बड़ा सवाल खड़ा हो जाता है कि इसे दिन के वक्त खाना ज्यादा बेहतर है या फिर रात के समय। अगर आप भी इस कन्फ्यूजन को दूर करने की सोच रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। आइए जानें कि किस समय खीरा खाने से इसके भरपूर फायदे हासिल किए जा सकते हैं।
