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Tuesday, June 24, 2025
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Health & Fitness

क्या है 12-3-30 वॉकिंग मेथड? जानिए यह वर्कआउट क्यों हो रहा है इतना पॉपुलर?

अपने आप को सेहतमन्द और फिट रखने के लिए लोग वॉक करना पसंद करते हैं। इन दिनों 12-3-30 वॉकिंग मेथड खूब लोकप्रिय हो रहा...

हार्ट पर कैसे हावी होता है हाइपरटेंशन, ये हैं इस खतरनाक बीमारी के कारण, लक्षण देखते ही कर लें कंट्रोल

हाइपरटेंशन एक ऐसी स्थिति है, जो तब पैदा होती है जब धमनियों में खून का दबाव बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर के सामान्य से...

जिम जाने वाले युवाओं पर भारी पड़ सकती हैं कुछ गलतियां, कहीं बिगड़ न जाए दिमागी सेहत

आजकल के जिम फ्रीक यंगस्टर्स जबरदस्त स्टैमिना और ताकत बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स का सहारा लेने लगते हैं। लेकिन आप रोज दाल-रोटी-सब्जी खाकर, योग...

लिवर को ताकतवर बनाने के लिए खाएं ये चीजें, Fatty Liver की समस्या भी हो जाएगी दूर, बेहतर होगा फंक्शन

लिवर पूरे शरीर को स्वस्थ रखने और सही फंक्शनिंग के लिए जरूरी है। ऐसे में लिवर को हेल्दी रखने के लिए डाइट में पौष्टिक...

प्रोटीन से भरपूर चीजें इन बीमारियों में हैं जहर समान, जानें कब नहीं करना चाहिए इनका सेवन?

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है। इसका पर्याप्त सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। हमारे शरीर में प्रोटीन की...

रोज भीगी हुई अंजीर का पानी पीने के चमत्कारिक फायदे, क्यों आपको डेली सुबह पीना चाहिए? जानिए

Benefits of Soaked Fig Water: अंजीर को आयुर्वेद में एक सुपरफूड माना जाता है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. जब इसे रातभर पानी...

शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये उपाय, शरीर से बीमारियां होंगी कोसों दूर

स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है। एक व्यक्ति के लिए उसका स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है इसलिए आपको अपने...

रात में न सो पाने से दिनभर रहता है चिड़चिड़ापन, इन तीन तरीकों से आंख बंद करते ही आ जाएगी नींद

दिनभर की टेंशन, थकान और काम की वजह से रात में नींद नहीं आने की समस्या आम हो गई है। हर दूसरे आदमी को...

क्या कभी खाए हैं लाल केले? जान लीजिए खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है?

ज्यादातर लोग दिन भर एनर्जेटिक फील करने के लिए प्रोटीन रिच पीले रंग के केले का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप लाल रंग...

YOGA TIPS : रात में सोने से पहले करें ये आसान योगासन, महिलाओं को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

YOGA TIPS : बदलती जीवनशैली और व्यस्त दिनचर्या के चलते आजकल महिलाएं खुद की सेहत पर ध्यान नहीं दे पातीं। चाहे वह कामकाजी महिला...

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