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Health & Fitness

आप नहीं जानते होंगे Deep Breathing के 6 फायदे, मेंटल और फ‍िज‍िकल हेल्‍थ दोनों रहती हैं दुरुस्‍त

डीप ब्रीदिंग एक सरल प्रक्रि‍या है जो हमारी सेहत को अनग‍िनत फायदे पहुंचा सकती है। अगर हम राेजाना कुछ देर गहरी सांस लेने का...

सर्दियां आते ही क्यों फटने लगती है एड़ियां बचाव के लिए काम आएंगे ये खास टिप्स

सर्दियों में एड़ियों का फटना  एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। ड्राई स्किन, खासकर ठंडे मौसम में, डिहाइड्रेशन, और पोषण...

बच्चों को अंधेरी गलियों में धकेल रहा है सोशल मीडिया, एक्सपर्ट से जानें कैसे दिखाएं उन्हें सही राह

आस्ट्रेलिया सरकार द्वारा 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए इंटरनेट मीडिया प्रतिबंधित करने का फैसला निश्चित रूप से महत्वपूर्ण कदम है।...

याददाश्त कमजोर बना सकती हैं ये आदतें, नहीं किया वक्त रहते सुधार, तो भुगतने पड़ेंगे नुकसान

क्या आप भी चीजें इधर-उधर रखकर भूलने लगे हैं। अगर हां, तो ये आपकी कमजोर होती याददाश्त का एक संकेत हो सकता है। हमारी...

ठंड में बनाएं मूंगफली और गुड़ की बर्फी, खाने में स्वादिष्ट और लाभदायक

मूँगफली की बर्फी ठंड के मौसम में मूंगफली, गुड़ खाना बहुत अच्छा माना जाता है. इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए इसे खाने से बॉडी...

Diabetes से लेकर वजन कम करने तक, धनिया के बीज की चाय पीने के हैं फायदे ही फायदे

धनिया भारतीय रसोई का मुख्य मसाला है। धनिया न सिर्फ खाने को स्वाद देने का काम करता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद...

होटल जैसा मलाईदार Palak Paneer बनाने के ल‍िए आसान है ये रेस‍िपी, उंगल‍ियां चाट-चाटकर खाएंगे बच्‍चे

हर शाकाहारी लोगों के ल‍िए पनीर पसंदीदा होता है। पनीर से बनने वाले सभी व्‍यंजन भारत में काफी मशहूर हैं। पनीर के ड‍िशेज न...

Solo Travelers के ल‍िए बेस्‍ट हैं इंड‍िया के ये Offbeat Destinations, 2025 में जरूर प्‍लान करें ट्र‍िप

अगर क‍िसी चीज को करीब से जानना है तो उसके ल‍िए आपको आपकी ही जरूरत पड़ती है। भीड़भाड़ में आप कुछ खास नहीं कर...

क्या केला खा सकते हैं डायबिटीज के मरीज? जानें ब्लड शुगर लेवल पर कैसा पड़ता है असर

केला एक ऐसा फल है जो लगभग सभी को पसंद होता है। इसके अलावा, यह पोषक तत्वों का खजाना भी है। इसमें भरपूर मात्रा...

Coffee पिएं या Chai? सर्दि‍यों में सेहत के ल‍िए दोनों में से कौन है सबसे ज्‍यादा फायदेमंद

सर्दी में हमेशा कुछ न कुछ गरम खाने या पीने का मन करता है। आपने देखा होगा क‍ि ठंड के दिनाें में लोग ज्‍यादा...

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