Author: The Janta News
सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करना जरूरी है। ये फल और सब्जियां सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करती हैं। ये फल और सब्जियां वजन कम करने में भी मदद करते हैं। ड्रैगन फ्रूट इन्हीं में से एक है, जो ढेर सारे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर एक हेल्दी फ्रूट है। इसे डाइट में शामिल करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। हालांकि, अभी भी कई लोग इसे खाने कतराते हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में…
सलमान खान की मोस्ट अवेटेड फिल्म सिकंदर का टीजर 27 दिसंबर को उनके जन्मदिन के मौके पर रिलीज किया जाना था। हालांकि, पूर्व प्रधानमंत्री डॉ मनमोहन सिंह के निधन की वजह से मेकर्स ने इसे अगले दिन के लिए पोस्टपोन कर दिया। आखिरकार अब सिकंदर का धमाकेदार टीजर आउट हो चुका है। उम्मीद के अनुसार ही सिकंदर के लुक में सलमान का जबरदस्त लुक देखने को मिला है। भाईजान की अपकमिंग फिल्म का टीजर रिलीज होने के बाद फैंस की खुशी का ठिकाना नहीं है। सोशल मीडिया पर यूजर्स अपनी प्रतिक्रिया लगातार दे रहे हैं। ज्यादातर लोगों को सलमान का…
बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी 2024 का चौथा टेस्ट मैच मेलबर्न में खेला जा रहा है। मुकाबले के तीसरे दिन नीतीश रेड्डी ने शानदार शतक लगाया। नीतीश रेड्डी और वॉशिंगटन सुंदर के बीच 8वें विकेट के लिए 127 रनों की पार्टनरशिप हुई। नीतीश रेड्डी ने स्कॉट बोलैंड की गेंद पर चौका लगाकर अपना शतक पूरा किया। नीतीश के शतक के बाद कमेंट्री कर रहे भारतीय टीम के पूर्व हेड कोच रवि शास्त्री, पूर्व ऑलराउंडर इरफान पठान और टीवी प्रस्तोता जतिन सप्रू की खुशी का ठिकाना नहीं रहा। नीतीश के शतक के बाद रवि शास्त्री काफी भावुक हो गए। इतना ही नहीं इस…
ताजगी और मिठास से भरपूर पपीता हर किसी का पसंदीदा होता है। यह फल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि पोषण से भी भरपूर है, जिसमें अच्छी मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। पपीता आपके पाचन का भी सबसे अच्छा दोस्त माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम प्रोटीन को तोड़ने में मदद करते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट पपीता खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट पपीता खाने के और भी कई फायदे हैं? आइए…
ब्रश करना एक बहुत अच्छी आदत है। इससे दांत साफ तो रहते ही हैं साथ ही मुंह की बदबू खत्म होती है। चूंकि आपके शरीर में दांत एक ऐसा हिस्सा हैं जो आपके व्यक्तित्व को दर्शाता है। जब आप मुस्कुराते हैं तो आप के दांत आपकी शख्सियत को बयान करते हैं। इसलिए दांतों का दुरुस्त रहना और दांतों का चमकते रहना बहुत जरूरी है। ऐसे में कई लोग रात को ब्रश करके ही सोते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें रात को तो ब्रश करना ही नहीं चाहिए। अगर वह ऐसा करते हैं तो उनके दांतों के लिए…
चुकंदर को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह विटामिन सी, फोलिक एसिड, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन बी6 जैसे ढेरों पोषक तत्वों का खजाना है। जाहिर तौर पर यह सभी पोषक तत्व मिलकर इसे एक सुपरफूड बनाते हैं। लंबे समय तक चुकंदर को डाइट में शामिल करने पर शरीर हेल्दी रहता है और कई बीमारियों से लड़ने में भी सक्षम हो जाता है। सर्दियों की डाइट में आप भी इसे कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं। आइए इस आर्टिकल में जानते हैं कि चुकंदर खाने के क्या-कुछ फायदे मिल सकते हैं। चुकंदर में भरपूर…
किआ इंडिया ने अपनी Kia Syros SUV को भारतीय बाजार में पेश किया है। यह पूरी तरह से नई सब-4 मीटर एसयूवी है। किआ अपनी इस नई एसयूवी के जरिए वह अपनी ग्राहकों को ज्यादा स्पेस, शानदार कंफर्ट और कुछ नए फीचर्स के साथ एक बेहतरीन ड्राइविंग एक्सपीरिएंस देता है। आइए जानते हैं कि Kia Syros के 5 बेहतरीन फीचर्स के बारे में जानते हैं, जो इसे अपने सेगमेंट में खास बनाते हैं। Kia Syros में 5-इंच का डिस्प्ले दिया गया है, जिसे केवल एसी कंट्रोल के लिए दिया गया है। इस फीचर को इस सेगमेंट में पूरी तरह से…
सर्दी में सर्दी-जुकाम कॉमन है, या यूं कहें कि यह घर-घर की बीमारी है. इसकी सबसे बड़ी वजह है कि सर्दी में इम्युनिटी कम होना, जिसके चलते लोग आसानी से इन्फेक्शन के शिकार हो जाते हैं. इस मौसम में ड्राइनेस (सूखापन) अनचाहा गिफ्ट होता है, ये दांतों को भी प्रभावित करता है. सर्दी में दांतों का ख्याल रखें. मौसम में सूखेपन के चलते दांतों में इन्फेक्शन और दांतों में दर्द का खतरा भी बढ़ जाता है. हम जो भी खाते हैं, वे दांतों से चबाए बिना पेट में नहीं जाता. इसलिए दांत हमारे शरीर के बहुत महत्वपूर्ण अंग हैं, जिनके…
ठंड के मौसम में एक मीठी डिश है जो सबके घर में जरूर बनती है और वो है गाजर का हलवा. गाजर का हलवा सभी को बेहद पसंद होता है, और क्योंकि साल के चार महीने ठंड में ही अच्छे गाजर मिलते हैं इसलिए हर कोई इसका स्वाद जरूर लेता है. पर अगर आप भी गाजर का हलवा खाकर बोर हो ग्ये हैं तो इस बार आप गाजर की खीर try करिए. ये भी बहुत स्वादिष्ट और लाजवाब लगती है और अगर आपको गाजर का हलवा पसंद है तो हज़ार की खीर भी ज़रूर पसंद आएगी. चलिए जानते हैं गाजर…
वैसे आजकल स्मार्टफोन्स बड़ी बैटरी के साथ आते हैं। लेकिन, फिर भी इस्तेमाल बढ़ने की वजह से जल्दी बैटरी डाउन होने लगती है। ये दिक्कत और बढ़ जाती है अगर आप कहीं बाहर हों और आपके फोन का चार्जर आपके पास न हो। ऐसे में हम यहां कुछ तरीके बताने जा रहे हैं, जिनसे आप बिना चार्जर के भी अपने स्मार्टफोन को चार्ज कर पाएंगे। लैपटॉप या कंप्यूटर: USB केबल का इस्तेमाल करके अपने फोन को अपने लैपटॉप या PC के USB पोर्ट से कनेक्ट करें। टीवी: कई मॉडर्न टीवी में USB पोर्ट होते हैं जो डिवाइस चार्ज कर सकते…