Author: The Janta News
सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। कई लोग सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। वजन बढ़ना एक चिंता की बात है क्योंकि कई लोग वजन कम करने को लेकर काफी प्रयास करते हैं। हालांकि उन्हें इसमें सफलता नहीं मिलती। ऐसे में हम आपको वजन कम करने का सबसे आसान तरीका बता रहे हैं। आप सिर्फ गुनगुना पानी पीकर भी अपने वजन को कम कर सकते हैं। गुनगुना पानी पीने से आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है और आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वजन कम करने में मदद…
रायपुर। नए साल में छत्तीसगढ़ पुलिस में वरिष्ठ रैंक के अफसरों की संख्या बढ़ने जा रही है। राज्य के 17 आईपीएस अधिकारियों को प्रमोशन मिलने की संभावना है, जिनमें रायपुर एसएसपी लाल उमेद सिंह और शशिमोहन सिंह भी शामिल हैं। ये सभी अधिकारी 2011 और 2012 बैच के हैं। इसके तहत छत्तीसगढ़ के दुर्ग और राजनांदगांव पुलिस रेंज के प्रभारी आईजी अब पूर्णकालिक आईजी के रूप में कार्य करेंगे। 2007 बैच के आईपीएस अधिकारी रामगोपाल गर्ग और दीपक झा, जो अब तक डीआईजी के पद पर थे, उन्हें प्रमोशन के बाद पूर्णकालिक आईजी बनाया जाएगा। जनवरी में प्रमोशन के आदेश…
हमारे बिस्तर पर हम दिन भर की थकान मिटाने जाते हैं, इसलिए यह जरूरी है कि हमारा बिस्तर साफ-सुथरा रहे। लेकिन कई बार हम यह भूल जाते हैं कि हमारे बिस्तर के अलग-अलग हिस्सों, जैसे चादर, तकिए, गद्दे आदि को कितनी बार धोना चाहिए। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि तकिया, बेडशीट, मैट्रेस कवर, कंबल और गद्दे को कितनी बार धोने चाहिए। कवर- तकिए का कवर सबसे ज्यादा गंदा होता है, क्योंकि यह सीधे हमारे चेहरे के कॉन्टेक्ट में रहता है। इसलिए इसे हर हफ्ते जरूर धोना चाहिए। अगर आपको मुंहासे या त्वचा से संबंधित कोई समस्या है, तो…
रायपुर। छत्तीसगढ़ में ठंड ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। आज से राज्य में तापमान में गिरावट का सिलसिला शुरू हो जाएगा। मौसम विभाग के मुताबिक, अगले कुछ दिनों में न्यूनतम और अधिकतम तापमान में 6 से 8 डिग्री तक की गिरावट दर्ज की जा सकती है। शनिवार को प्रदेश में रायपुर सहित कई क्षेत्रों में हल्की बारिश हुई, जिससे ठंडक बढ़ गई। हालांकि, मौसम विभाग ने अगले 24 घंटों में न्यूनतम तापमान में किसी विशेष बदलाव की संभावना से इनकार किया है। आज से मौसम शुष्क रहने की उम्मीद है। बलरामपुर में सबसे कम तापमान 12.6 डिग्री…
29 December 2024 Ka Rashifal: आज पौष कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि और रविवार का दिन है। चतुर्दशी तिथि आज पूरा दिन पार कर भोर 4 बजकर 2 मिनट तक रहेगी। आज रात 11 बजकर 22 मिनट तक ज्येष्ठा नक्षत्र रहेगा। साथ ही आज आज मास शिवरात्रि का व्रत किया जायेगा। जानिए कैसा रहेगा आपके लिए 29 दिसंबर 2024 का दिन और किन उपायों से आप ये दिन बेहतर बना सकते हैं। साथ ही जानते हैं कि आपके लिए लकी नंबर और लकी रंग कौन सा होगा। मेष राशि आज काम का बोझ अधिक हो सकता है, लेकिन आप किसी काम के…
सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करना जरूरी है। ये फल और सब्जियां सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करती हैं। ये फल और सब्जियां वजन कम करने में भी मदद करते हैं। ड्रैगन फ्रूट इन्हीं में से एक है, जो ढेर सारे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर एक हेल्दी फ्रूट है। इसे डाइट में शामिल करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। हालांकि, अभी भी कई लोग इसे खाने कतराते हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में…
सलमान खान की मोस्ट अवेटेड फिल्म सिकंदर का टीजर 27 दिसंबर को उनके जन्मदिन के मौके पर रिलीज किया जाना था। हालांकि, पूर्व प्रधानमंत्री डॉ मनमोहन सिंह के निधन की वजह से मेकर्स ने इसे अगले दिन के लिए पोस्टपोन कर दिया। आखिरकार अब सिकंदर का धमाकेदार टीजर आउट हो चुका है। उम्मीद के अनुसार ही सिकंदर के लुक में सलमान का जबरदस्त लुक देखने को मिला है। भाईजान की अपकमिंग फिल्म का टीजर रिलीज होने के बाद फैंस की खुशी का ठिकाना नहीं है। सोशल मीडिया पर यूजर्स अपनी प्रतिक्रिया लगातार दे रहे हैं। ज्यादातर लोगों को सलमान का…
बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी 2024 का चौथा टेस्ट मैच मेलबर्न में खेला जा रहा है। मुकाबले के तीसरे दिन नीतीश रेड्डी ने शानदार शतक लगाया। नीतीश रेड्डी और वॉशिंगटन सुंदर के बीच 8वें विकेट के लिए 127 रनों की पार्टनरशिप हुई। नीतीश रेड्डी ने स्कॉट बोलैंड की गेंद पर चौका लगाकर अपना शतक पूरा किया। नीतीश के शतक के बाद कमेंट्री कर रहे भारतीय टीम के पूर्व हेड कोच रवि शास्त्री, पूर्व ऑलराउंडर इरफान पठान और टीवी प्रस्तोता जतिन सप्रू की खुशी का ठिकाना नहीं रहा। नीतीश के शतक के बाद रवि शास्त्री काफी भावुक हो गए। इतना ही नहीं इस…
ताजगी और मिठास से भरपूर पपीता हर किसी का पसंदीदा होता है। यह फल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि पोषण से भी भरपूर है, जिसमें अच्छी मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। पपीता आपके पाचन का भी सबसे अच्छा दोस्त माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम प्रोटीन को तोड़ने में मदद करते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट पपीता खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट पपीता खाने के और भी कई फायदे हैं? आइए…
ब्रश करना एक बहुत अच्छी आदत है। इससे दांत साफ तो रहते ही हैं साथ ही मुंह की बदबू खत्म होती है। चूंकि आपके शरीर में दांत एक ऐसा हिस्सा हैं जो आपके व्यक्तित्व को दर्शाता है। जब आप मुस्कुराते हैं तो आप के दांत आपकी शख्सियत को बयान करते हैं। इसलिए दांतों का दुरुस्त रहना और दांतों का चमकते रहना बहुत जरूरी है। ऐसे में कई लोग रात को ब्रश करके ही सोते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें रात को तो ब्रश करना ही नहीं चाहिए। अगर वह ऐसा करते हैं तो उनके दांतों के लिए…